Как убрать живот без таблеток и лекарств

Современные препараты содержат серотонин – это гормон, который отвечает за сон, радость, он поднимает настроение и управляет нашим аппетитом. Серотонин обманывает мозг, человек находится постоянно в эйфории. Чувство голода притупляется, еды требуется меньше, иллюзия быстрого похудения захватывает полностью.

Постепенно организм просыпается от обмана, начиная требовать еду. Он осознает, что произошла подмена. В этот момент организм резко начинает вырабатывать кортизол – гормон стресса. Организму требуются питательные вещества, которые он не получал длительное время. Стресс усиливается, чувство голода растет. Человек начинает употреблять в два раза больше еды, чем раньше. Поступающие элементы не преобразуются в энергию, они уходят в жир, так как из-за стресса организм получает команду на накапливание, а не растрачивание.

В результате все потерянные килограммы возвращаются еще быстрее, чем уходили, причем в двойном объеме. Человек не винит производителя таблеток, он ищет причину в себе и находит: «сорвался», «нет силы воли», «просто я не могу похудеть». На самом деле все дело в обманных схемах производителей, которые знают, как серотонин влияет на организм.

Некоторые не успокаиваются при повторном наборе веса, они начинают принимать препараты в двойном объеме, ожидая прежнего кратковременного результата. Повторное употребление такой же результат не принесет, а вот урон организму будет нанесен существенный. Депрессия, заедание апатии, самобичевание – все эти эмоции ведут к стрессу, который провоцирует накопление жиров. Замкнутый круг и проблемы со здоровьем - вот результат употребления волшебных порошков для похудения.

Нельзя морить организм голодом. Ему нужно давать еду. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и режимным. Многие полагают, что, если есть один или два раза в день, можно быстро похудеть. Это самый распространенный миф, который мешает многим сбросить вес. Чем реже мы едим, тем больше организм делает запасов.

Чтобы еда преобразовывалась в энергию, необходимо питаться до 5 раз в день. Это не значит, что все 5 раз нужно есть первое, второе, третье блюдо и десерт. За день должно быть три полноценных принятия пищи и два перекуса.

Новичкам, желающим уменьшить жировые отложения на животе, рекомендуется начинать с подсчета калорий или ведения пищевого дневника. Считать калории скучно и муторно, но очень эффективно. Часто мы не замечаем, как в течение дня кладем в рот конфетку, доедаем суп за ребенком, съедаем перед телевизором пару чипсов. Если перевести все эти перекусы в калории, получится страшная цифра, которая и откроет глаза на лишний вес. Каждый продукт калориен. Если организм получает больше калорий, чем ему нужно для энергии, он отправит их в жир.

Пищевой дневник работает по такому же принципу, только без подсчета калорий. Необходимо завести тетрадь и записывать все продукты, съеденные в течение дня. Необязательно указывать время или количество, можно их просто перечислить. Если один и тот же продукт был съеден дважды, его стоит написать два раза. Пищевой дневник поможет найти источник жира в организме. Вы увидите, от каких продуктов нужно отказаться, а какие нужно добавить в рацион.

Если нужны быстрые результаты, волшебные пилюли помогут, но дадут кратковременный эффект. Чтобы похудеть быстро, эффективно и надолго, можно посетить салон красоты или клинику. Современные неинвазивные методы липосакции безопасны для здоровья и эффективны.

Криолиполиз – метод удаления жира без оперативного вмешательства холодом. Пациент за раз теряет до 30% жира на животе. Все, что от него требуется, расслабиться и полежать час, пока длится сеанс криолиполиза. Методика считается самой прогрессивной и безопасной сегодня.

Прежде чем закупаться пилюлями для стройности, подумайте: стоит ли кратковременный эффект мучений в дальнейшем. Депрессия и стресс – минимум того, что могут сделать с организмом волшебные таблетки. После необдуманных диет на порошках многие попадают в больницы с серьезными диагнозами: язва, гастрит, нарушение работы ЖКТ, воспаления, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный сбой, онкология. Похудение требует комплексного подхода и здорового отношения к организму, а для быстрых результатов есть салонные методики, разработанные с учетом нужд организма.