Добрынинская, 3 Люсиновский пер., д.1, с.1
Мы работаем ежедневно с 7.30 до 24.00
Бесплатная парковка!

 

Как убрать живот без диет

 

Продолжительность:

Рекомендуемое количество:

Восстановительный период:

Сложность проведения:

Эффективность:

20 минут

5 - 7 процедуры

нет

Важно В настоящее время процедура LPG в студии не проводится. Представлен более современный аппарат для коррекции фигуры - эндосфера терапия. Помимо работы с объемами и гладкостью кожи - эндосфера лечит вены и сосуды, ускоряет обмен веществ, расслабляет мышцы - то есть обладает дополнительным оздоровительным эффектом. Подробнее о процедуре эндосфера >>

Содержание


Лишний вес откладывается в первую очередь на животе. Это очень беспокоит многих женщин, потому что при похудении живот также уходит в последнюю очередь. Многих девушек интересует вопрос, можно ли убрать живот без диет.

Не все могут сидеть на жестких диетах или устраивать детокс-дни. У некоторых девушек есть серьезные ограничения по здоровью, из-за которых диета находится под строгим запретом. Но убрать живот без диет и упражнений можно. Достаточно следовать простым правилам, поменять свои пищевые привычки и наладить режим.

Вы можете записаться к нам на консультацию онлайн

Заполните необходимые поля в форме и мы Вам перезвоним!
Или напишите нам в WhatsApр

Как похудеть без диеты и убрать живот

Можно убрать живот без диеты, но нельзя этого сделать без пересмотра своих пищевых привычек. Все-таки поработать с питанием придется. Оно должно быть правильным, разнообразным, сбалансированным.

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно полюбить воду. Вода – источник жизни и здоровья. В день рекомендуется выпивать не меньше 2 литров воды. Она выводит шлаки, токсины, снимает отечность и ускоряет метаболизм.

Каждый новый день нужно начинать со стаканчика прохладной чистой воды. Можно с долькой лимона. Вода запустит обменные процессы, организм будет худеть с утра. Лимон притупит чувство голода. В течение дня при приступах голода лучше налит стакан чистой воды и медленно выпить, прочувствовав каждый глоток.

Если есть проблемы с мочевыделением, необходимо дополнительно проконсультироваться со специалистом. Пропить таблетки или мочегонные сборы, чтобы вода выполняла главную функцию – очищала. Избавиться от лишнего жира можно только при правильном, регулярном водообмене.

Редкие перекусы – не залог похудения. Если питаться один-два раза в день, пользы не будет. Совсем. Организм будет откладывать все поступающие вещества в жир. Так устроен наш организм, если есть риск остаться долгое время без провианта, он делает запасы.

День нужно начинать со стакана чистой воды и завтрака, который лучше приготовить через полчаса после утреннего очищения водой. Полноценный завтрак запускает обменные процессы, дает основную энергию на день.

Чтобы меньше есть во время завтрака, обеда или ужина, нутрициологи рекомендуют перед основными блюдами съесть половинку грейпфрута. Он активно сжигает поступающие калории и расщепляет жиры.

В питании должны преобладать отруби, клетчатка. Клетчатка быстро насыщает, поскольку набухает в кишечнике. Она абсолютно не усваивается организмом, поэтому не уйдет в жиры, а выведется, забирая с собой шлаки.

Преимущества клетчатки в борьбе с животом без диет:

  • выводит шлаки, токсины, вредные вещества;
  • ускоряет перистальтику кишечника;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Есть нужно размеренно, не торопясь, прочувствовать каждый продукт. Так можно защитить себя от переедания, поскольку насыщение приходит не сразу, а постепенно.

Рекомендации, чтобы без похудения убрать живот:

  • есть больше фруктов, овощей: яблоки, морковь, капуста, орехи содержат много клетчатки, поэтому должны составлять основу перекусов;
  • отказаться от жареного, соленого, мучного, сладкого: готовить лучше на пару, тушить или запекать овощи;
  • отказаться от голодания: интервальное голодание вызывает стресс у организма, он будет преобразовывать все поступающие продукты в жиры, это сильнейший стресс для организма, который может привести к обратному эффекту;
  • питаться регулярно не меньше 5 раз в день: меню должно быть сбалансированным, разнообразным, в день должно быть 3 основных приема еды и 2 перекуса; такой график питания поможет укорить метаболизм и исключит переедание.

Выходить из-за стола необходимо с легким чувством голода. Насыщение после еды приходит не сразу, а только минут через 20-30. Предпочтение стоит отдавать продуктам с низким процентом содержания жиров.

Скидки и акции от студии LA

Вы можете сделать свое тело таким, каким вы хотели бы его видеть! Современная косметология корректирует каждый участок тела,
а благодаря акциям и скидкам в центре лазерной эпиляции, сделать это можно очень выгодно!


Летние скидки на эпиляцию лазером в Москве

Летние скидки!
Лазерная эпиляция 13 600 руб. вместо
19 500 руб.
Ноги полностью (бедра + голени) и глубокое бикини

скидки на лазерное удаление волос

Скидки на лазерную эпиляцию!
При заказе лазерной эпиляции более 3 зон - скидка 15%

акции на фотоэпиляцию в центре лазерной эпиляции

Скидки и акции на фотоэпиляцию!
При заказе фотоэпиляции SPA SHR от 3 зон - скидка 10%!

Можно ли сбросить живот без диет при помощи спорта

Необязательно получать КМС по спорту, чтобы избавиться от живота, но регулярная физическая активность должна присутствовать. Можно заниматься спортом дома или ходить в зал, главное, делать это постоянно. Упражнения – надежный помощник, как убрать живот и бока девушке без диет. Простые упражнения можно делать самостоятельно без тренера.

Как убрать жир с живота без диет:

  • больше ходить пешком;
  • делать ежедневную зарядку;
  • крутить обруч;
  • делать упражнения на пресс.

Ежедневно нужно проходить не меньше 10 000 шагов. Это около 2-3 км. Неспешные пешие прогулки помогают сбросить вес и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Зарядка – еще один эффективный способ запустить работу организма с утра. Зарядку лучше делать после выпитого утреннего стакана воды, за час до основного завтрака. Зарядка – это не тренировка. Это способ разбудить свой организм и настроить на продуктивную работу. Растягивания, разминка рук, ног, спины, шеи. Упражнения должны разогнать кровь по телу, доставить кислород к каждому органу. Можно включить в утреннюю разминку ходьбу гуськом. Такой вид ходьбы снижет проявления целлюлита и уменьшает объемы живота.

Обруч – хороший способ убрать складки на животе без диет. Новичкам можно начинать с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время до получаса. Просто включите любимый фильм и крутите его по 30 минут в день.

Упражнения на пресс лучше делать каждый день. Они отлично прорабатывают зону живота, убирают лишний жир и складки. Есть целые группы упражнений на пресс, которые прорабатывают прямые, косые, боковые мышцы. Начинать можно с 30 раз по три подхода, постепенно увеличивая количество скручиваний до 100 за один подход.

Как убрать жир без диет: массаж, обертывания и очищение

Нельзя убрать живот без диет, не наладив питание и ведя сидячий образ жизни. Поработать в любом случае придется. Чтобы получить максимальный эффект и убрать живот без диеты быстро, можно дополнительно включить массаж, обертывания и очищение кишечника.

Массаж – эффективная мера, как убрать низ живота без диет. Его можно делать дома или у массажиста. Дома можно применять щипковую массажную технику. Нужно просто разминать складки на теле, пока не почувствуется легкое жжение. Делать это можно в любое время – во время просмотра фильма, чтения книги или просто отдыха на диване. Можно использовать любимый крем или эфирное масло.

Для массажа можно использовать антицеллюлитные щетки, ролики, вакуумные или лимфодренажные аппараты.

Обертывания помогают убрать объемы, улучшают тону кожи, убирают целлюлит и дряблость. Обертывания можно делать дома – в магазинах и аптеках продается большое количество эффективных средств для домашнего обертывания. Перед обертыванием рекомендуется скрабировать кожу в течение получаса, убирая омертвевшие клетки и улучшая кровоток. Обертывание может быть горячим или холодным. Холодное обертывание лучше убивает жировые клетки, так как они не терпят охлаждения. Горячее обертывание рекомендовано для устранения целлюлита. Можно чередовать два вида обертывания, чтобы получить двойной эффект от процедуры.

Очищение кишечника проводить нужно всем, даже тем, кто не ставить себе целью убрать живот без диет. Раз в месяц нужно полностью очищать свой организм от шлаков и токсинов. Рекомендуется использовать простую клизму. Раз в месяц нужно наполнять клизму солевым раствором и тщательно прочищать организм. Если нужно убрать живот за неделю без диет, клизму лучше делать раз в два дня. Для эффективного уменьшения объемов живота необходимо развести чайную ложку солив 1,5 литрах воды.

Еще один способ очищения кишечника – употребление соленой воды. Пить соленую воду нужно регулярно в течение месяца. Для приготовления раствора потребуется литр воды и столовая ложка крупной соли. Пить раствор нужно утром до еды. В первую неделю раствор пьют ежедневно, а затем раз в два дня. Солевой раствор ускоряет метаболизм и учащает акты дефекации.

Как убрать живот за месяц без диет

Если ненавистные жировые складки на животе мешают жить, до лета или важного события остался месяц или два, необходимо прибегать к радикальным методам, как убрать бока без диет. Речь идет о салонных методиках.

В салонах красоты предлагают разные способы моделирования фигуры с мгновенным эффектом. Сегодня необязательно ложиться под нож хирурга, можно прибегнуть к более щадящим, атравматичным способам быстро убрать живот бока без диет.

Одна из самых эффективных методик сегодня – криолиполиз. Это уменьшение жировых отложений холодом. Жировые клетки не переносят низкие температуры и погибают при охлаждении. Аппарат криолиполиза замораживает жировые клетки, уменьшая объемы.

Эффект проявляется не сразу, а в течение месяца, так как организму нужно время, чтобы вывести остатки жировых клеток из организма. Криолиполиз – безболезненная процедура. Сеанс длится от 30 до 60 минут. На продолжительность влияет степень выраженности проблемы. Процедуру можно выполнить только при толщине жировой складки от 2,5 до 6,5 см.

Криолиполиз
Цена: от 12 000 руб. - 16 000 руб. (зависит от размера насадки, от размера жировой ловушки)

Фото до и после

криолиполиз живота фото
криолиполиз живота фото до и после
процедура криолиполиз живота
процедура криолиполиз живота

 

Специалисты студии эстетической косметологии LA

Специалисты студии - косметологи с медицинским образованием и сертификатами по специализациям. Все специалисты постоянно проходят повышение квалификации, обладают высоким уровнем знаний и опыта, умеют найти подход к каждому посетителю и подобрать индивидуальную программу для достижения результата.


Светлана
Копрова
косметолог-эстетист


Виктория
Кабанова
косметолог-эстетист


Юлия
Бурлакова
косметолог-эстетист



Екатерина
Алешина
косметолог-эстетист


Анастасия
Богдан
косметолог-эстетист

Все специалисты и сертификаты

 

 

Нас рекомендуют / Наши клиенты

"Очень красивое пространство аппаратной косметологии.../ подружка посоветовала офигенную студию.../Здесь эндосфера и различные аппараты, которые в салонах стоят бешеных денег!
В общем, одобрено мной.."

Лопырева Вика

Отзывы от клиентов студии эстетической косметологии LA

"Моя цель была избавиться от волос в подмышках и на ногах. Первое, чего я боялась — болевые ощущения..
Врач сразу предупредила, что может быть дискомфортное ощущение от эпиляции, если высокая чувствительность кожи. Видимо, у меня оказалась кожа, как у мамонта — вообще ничего не чувствовала.
Прошла 4 процедуры и кажется, что волосы совсем не растут. Во всяком случае 4ю процедуру делала месяца 2 назад. Я очень довольна результатом и всем советую LA. Спасибо за гостеприимность и отзывчивость!"

 

Добавить отзыв / задать вопрос косметологу

Имя

Email

Написать отзыв:

Капча

Защитный код
Обновить

Вопрос - ответ пользователей  

0 # 28.06.2022 13:20
Добрый день! Уже прошла неделя, а результата нет. Когда я увижу изменения в теле после процедуры?
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:21
Здравствуйте! Убрать живот за неделю без диет при помощи криолиполиза не получится. Первые положительные изменения появятся через три недели. Именно столько времени требуется телу, чтобы избавиться от первых расщепленных липидов. Эффект будет усиливаться в течение 12 недель. Окончательный результат проявится через 3 месяца, когда пройдет весь курс, а организм выведет оставшиеся жировые клетки.
С уважением, специалист по омоложению и коррекции фигуры «LA» Юлия Бурлакова
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:22
Здравствуйте! Сколько длится восстановление после процедуры? Нужно ли принимать какие-то лекарства или соблюдать диету?
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:23
Здравствуйте! Восстановление после криолиполиза потребует не больше трех дней. Через три дня уже можно вернуться к привычному, активному образу жизни, тренироваться. После процедуры нет необходимости следовать диетическому питанию, но рекомендуется для поддержания формы перейти на правильное, здоровое питание. Спорт также поможет дольше сохранить полученный результат. Прием медикаментов на период восстановления или после него не назначается.
С уважением, дипломированный косметолог, мастер по коррекции фигуры «LA» Светлана Копрова
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:24
Добрый день! Не вернутся ли жировые отложения спустя несколько месяцев или год после курса криолиполиза? Являются ли результаты постоянными?
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:24
Добрый день! Криолиполиз дает решение извечной проблемы, как убрать бока без диети изнуряющего спорта на несколько лет, при условии, что Вы будете соблюдать все рекомендации специалиста. Основное условие, которое сохранит Ваше тело стройным, - следовать правильному питанию, наладить режим, а также включить ежедневный достаточный уровень физической активности. Если после криолиполиза есть проблемы с питанием, рекомендуется обратится к профильному специалисту.
С уважением, дипломированный косметолог студии «LA» Виктория Кабанова
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:25
Здравствуйте! Как убрать живот без диет, если у меня лишний вес?
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:25
Добрый день! Курс криолиполиза вам поможет. Он рекомендован всем, кто ищет, как похудеть без диеты и убрать живот. Это альтернатива липосакции без швов, надрезов, боли, длительного восстановления. Перед процедурой необходимо пройти обследование у специалиста, так как есть ряд противопоказаний, а также может потребоваться подготовка. Окончательное решение о возможности проведения криолиполиза принимает врач после полного обследования.
С уважением, мастер по коррекции фигуры студии «LA» Анастасия Богдан
Ответить | Ответить с цитатой |
-1 # 28.06.2022 13:26
Добрый день! Как долго мне придется соблюдать ограничения после процедуры? Когда я смогу вернуться к привычному образу жизни?
Ответить | Ответить с цитатой |
0 # 28.06.2022 13:27
Здравствуйте! Реабилитационный период после криолиполиза отсутствует, поэтому вы можете сразу вернуться к привычным делам. Сразу после процедуры может ощущаться небольшое покалывание в зоны воздействия, но неприятные ощущения пройдут сами уже через пару часов. Вернуться к спорту и активному образу жизни можно через три дня.
С уважением, дипломированный косметолог, мастер по коррекции фигуры «LA» Светлана Копрова
Ответить | Ответить с цитатой |

Фото нашей студии

Мы ждем Вас в нашей комфортабельной студии коррекции фигуры и косметологии, которая располагается в самом центре города.

Еще больше интересного:

Скидки на процедуры от 10% и выше!
акции
Какие процедуры предпочитаете?
  • Голоса: 0%
  • Голоса: 0%
  • Голоса: 0%
  • Голоса: 0%
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос: