Добрынинская, 3 Люсиновский пер., д.1, с.1 
Содержание
Складки на животе смотрятся неприятно, вызывают чувство неуверенности в себе и недовольство у женщины, которая даже не может ходить на пляж и полноценно отдыхать. Кроме этого жир может стать причиной диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому при ожирении необходимо приложить усилия для избавления от лишнего жира.
Есть несколько способов коррекции жировых отложений:
- спорт;
- диеты;
- косметологические процедуры.
Перед тем, как рассмотреть каждый из способов, как убрать жировые отложения, стоит остановиться на причинах накопления липидов в этой зоне у женщин.
Причины образования жировой складки на животе у женщины
Почему у женщин жир чаще всего скапливается на животе? Причин может быть несколько:
- в рационе преобладает жирная, калорийная, вредная еда: калории в первую очередь уходят в талию, а затем уже распределяются по другим частям тела; если есть постоянно большими порциями, желудок будет растягиваться, что приведет к еще большему ожирению;
- отсутствие физической активности и тренировок приводит к снижению мышечного тонуса, мышцы становятся неэластичными, что приводит к дряблости и провисанию кожи;
- отсутствие режима питания: голодание, редкие или беспорядочные перекусы приводят к нарушению метаболизма, если резко сбросить вес, кожа обвиснет, поэтому необходимо худеть постепенно одновременно с физическими нагрузками;
- высокий уровень эстрогена;
- нарушение осанки: сгорбленная спина приводит к отвисанию кожи.
Скидки и акции от студии LA
Вы можете сделать свое тело таким, каким вы хотели бы его видеть! Современная косметология корректирует каждый участок тела,
а благодаря акциям и скидкам в центре лазерной эпиляции, сделать это можно очень выгодно!
Летние скидки!
Лазерная эпиляция 13 600 руб. вместо
19 500 руб.
Ноги полностью (бедра + голени) и глубокое бикини
Скидки на лазерную эпиляцию!
При заказе лазерной эпиляции более 3 зон - скидка 15%
Скидки и акции на фотоэпиляцию!
При заказе фотоэпиляции SPA SHR от 3 зон - скидка 10%!
Полезные советы, как убрать жировую прослойку на животе
Избавиться от жира женщине можно, если следовать простым рекомендациям:
- ежедневно выпивать не меньше 2 литров чистой воды, жидкость очищает организм и ускоряет метаболизм;
- спать не меньше 8 часов в сутки: недосып сказывается на общем состоянии, чтобы повысить уровень энергии, женщины едят сладкое, которое уходит в жир;
- снизить суточный калораж на 10-15%, это можно сделать без ущерба, если отказаться от конфет, булочек, жирных блюд;
- делать массаж, обертывание дома: в аптеках продается много эффективных препаратов для уменьшения объемов тела, если регулярно делать обертывания с массажем можно сократить липидную прослойку и придать коже гладкость.
Конечно, следование этим рекомендациям не решит полностью вопрос, как убрать жировой живот у женщин, так как необходимо подходить к проблеме комплексно, что подразумевает спортивные нагрузки и правильное питание.
- Физические нагрузки
Физические нагрузки
Чтобы убрать жировую ловушку, необходимо выполнять упражнения для прокачки пресса, кардиотренировки, силовые нагрузки. Профессиональные спортсмены рекомендуют чередовать аэробные занятия или шейпинг с прокачкой мышц в тренажерном зале. Если придерживаться такого принципа и тренироваться регулярно, увидеть первые результаты можно будет уже через месяц.
- Правильное питание
Правильное питание
Изменение пищевых привычек, отказ от жирной, сладкой, вредной еды поможет женщине убрать жир. Важная часть похудения – сбалансированное питание. Необходимо отказаться от ряда продуктов, приводящих к накоплению жира, а также поменять режим питания. Нутрициологи не советуют заниматься интервальным голоданием или резко отказываться от еды, так как это приведет к еще большему накоплению жира. Худеть нужно медленно и плавно.
Как питаться правильно и безопасно:
- есть больше фруктов, овощей, желательно зеленых;
- уменьшить порции наполовину;
- исключить фаст-фуд, сладости, выпечку;
- убрать острое, соленое, жирное;
- отказаться от алкоголя;
- снизить потребление соли и сахара;
- исключить перекусы шоколадками, бургерами, конфетами;
- в качестве перекуса использовать орешки, сухофрукты, вареные яйца.
Есть эффективные диеты, цель которых научить, как убрать жировую массу, снизить вес, скорректировать силуэт. Но прибегать к диетам можно только после консультации со специалистом, чтобы не навредить организму.
Как быстро убрать жировую прослойку на животе девушке
Чтобы быстро избавиться от жира, необходимо перейти на экстра-режим спортивных нагрузок, заниматься придется каждый день или через день. Но спорт - не единственное, что потребуется для быстрого похудения, питание также придется скорректировать.
В первые четыре дня необходимо полностью убрать быстрые углеводы, а общее количество углеводов должно быть минимальным. Каждый день должна быть зарядка, желательно с кардионагрузками.
Через день нужно повторять комплекс упражнений:
- крутить обруч;
- делать аэробные упражнения;
- бегать на месте;
- танцевать;
- бегать или ходить «скандинавской ходьбой».
Кроме этого необходимо делать ежедневно по 10 раз в три подхода следующие упражнения для коррекции локальных жировых отложений:
- поднимать ноги вверх из позиции лежа;
- делать берпи;
- поднимать ноги вверх стоя;
- делать наклоны в стороны;
- качать нижний пресс.
Постепенно нагрузку можно увеличивать, если появилось ощущение, что результат застопорился, а мышцы уже не напрягаются. Рекомендуется также ежедневно гулять пешком или делать пробежку на свежем воздухе.
Такие тренировки помогут организму эффективно преобразовывать калории в энергию, поэтому прослойка быстро сократиться.
Как убрать жировые отложения на животе быстро без диет и спорта
Криолиполиз
Цена: от 12 000 руб. - 16 000 руб. (зависит от размера насадки, от размера жировой ловушки)
Если нужно избавиться от складок без спорта и диет, можно прибегнуть к косметологическим процедурам. В салонах красоты предлагают разные способы, как убрать жировой пояс у женщин, некоторые предполагают проведение операции и долгое восстановление.
Чтобы убрать жировую ткань быстро, без операции и последствий, можно использовать метод криолиполиза. Это инновационная методика удаления складок без повреждения кожи. Жировые клетки растворяются естественным способом. Они замораживаются холодом и отмирают. Организм не испытывает стресс, сама процедура протекает быстро и безболезненно.
Для криолиполиза использует безопасный прибор с вакуумной насадкой. Вакуум затягивает складку, а затем включается холод. Сеанс длится один час. За это время можно избавиться от 20% жира на животе. Количество сеансов подбирает врач индивидуально в зависимости от степени и ожирения.
Результат можно увидеть уже через две недели после терапии. В течение последующих трех месяцев живот продолжит худеть. Преимущество криолиполиза – удаленные жировые клетки больше не восстанавливаются в обработанной зоне. Результат гарантирован на несколько лет.
Фото до и после
Специалисты студии эстетической косметологии LA
Специалисты студии - косметологи с медицинским образованием и сертификатами по специализациям. Все специалисты постоянно проходят повышение квалификации, обладают высоким уровнем знаний и опыта, умеют найти подход к каждому посетителю и подобрать индивидуальную программу для достижения результата.
Светлана
Копрова
косметолог-эстетист
Виктория
Кабанова
косметолог-эстетист
Юлия
Бурлакова
косметолог-эстетист
Екатерина
Алешина
косметолог-эстетист
Анастасия
Богдан
косметолог-эстетист
Нас рекомендуют / Наши клиенты
"Очень красивое пространство аппаратной косметологии.../ подружка посоветовала офигенную студию.../Здесь эндосфера и различные аппараты, которые в салонах стоят бешеных денег!
В общем, одобрено мной.."
Лопырева Вика
Отзывы от клиентов студии эстетической косметологии LA
"Моя цель была избавиться от волос в подмышках и на ногах. Первое, чего я боялась — болевые ощущения..
Врач сразу предупредила, что может быть дискомфортное ощущение от эпиляции, если высокая чувствительность кожи. Видимо, у меня оказалась кожа, как у мамонта — вообще ничего не чувствовала.
Прошла 4 процедуры и кажется, что волосы совсем не растут. Во всяком случае 4ю процедуру делала месяца 2 назад. Я очень довольна результатом и всем советую LA. Спасибо за гостеприимность и отзывчивость!"
Марина
16 октября 2018
Оригинал отзыва на zoon.ru (откроется в новом окне)
